Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. 4. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando por los dedos de los pies y subiendo hasta la cabeza. Esto es especialmente cierto si te https://augustfkptw.blogs100.com/35310427/an-unbiased-view-of-como-calmar-la-ansiedad