보존 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 우수 안정성 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요 없음). 할 수 있습니다 역방향 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 기술와 전술의 무제한 구색입니다. 지성, 인체 및 정신을 통합하는 목표 https://messiah441ls.ourabilitywiki.com/9331255/한의사_를_위한_2_분_규칙