تناولها خلال ساعة من الاستيقاظ، واحتواؤها على بروتين وألياف يعتمد رجيم باليو على الأطعمة الكاملة والغنية بالدهون الصحية، مثل: الخضروات والفواكه والمكسرات، ويبتعد عن البقوليات والحبوب والسكريات ومنتجات الألبان. شرب الكثير من الماء: يساعد في التخلص من السموم وتقليل الانتفاخ. يحتوي على مضادات أكسدة تعرف باسم الكاتيشينات التي تحفز الأيض https://tvsocialnews.com/story5436561/everything-about-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84